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ダイエット7週目

体重 70.0kg‼︎
体脂肪率 36.2%
ダイエット開始1ヶ月目から2週間くらい停滞期がやってきて
ビクリともしない体重。
でも、停滞期抜けた時のスタートダッシュの為と思い、筋トレとボクササイズを地道にやってきた。
目指せ55.0kgだからあと15kg。
今、-2.3kgなので、まだまだだけど頑張ろ♡
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ダイエット3週目

今週から、旦那とボクササイズ開始。
昔、友人のジムに通ってたらしい。

腹筋から始める。
とりあえず、回数とか関係ない‼︎
自分でやれるまでやって、『もう上がらない‼︎』ってところからスタート
そこから、旦那の手を借りつつ腹筋。
ここからが、本当にキツイ‼︎
だけど、やっぱり効く

それから、シャドーボクシング。

『腹筋に力入れながらパンチ‼︎』

とカツが飛ぶけど、腹筋すでにピクピク状態

これを20分から30分。

ただいま、70.6kg。

恥ずかしいけど、公表しちゃう

やっぱり、自分を知って認めて初めてダイエットなんだなって思うから。。。

ちなみに、3週間前は72.3kgでした。。。

3週間で-1.7kg

なかなか、いい調子です。

痩せます。

旦那に内緒だけど、
だいぶ太りました。
結婚当初から約20kg
何気にスマホの歩数計確認したら、
内業の日は2000歩歩いてない
『食べてないのに太るんだよね。』
って言ってたんだけど、
当たり前だよ
いい加減本気出さないとと思って約3週間。
生理の関係もあるだろうけど、
-1.00kg
主に、有酸素運動(ウォーキング)と食事を少し変えた。
ご飯の量を2/3程度にして、意識して野菜を摂る。
間食はしない‼︎

そして、旦那ちゃんに買ってもらったウェアラブル端末♡
活動計ってやつね♡
これは、なかなかの優れもの
来年か再来年を目標に頑張ろう‼︎

ゴールデンウィーク

IMGP0515.jpg

ゴールデンウィークに風邪を引いた作業着女の唯一の思い出は。。。

姪っ子の宮参りのみ。。。

男気性格ストップ!!

仕事もだけど、生まれ育った環境のせいかな?

私の性格はほぼ男。

チャカチャカ仕事しないと気が済まないし

スパッと決断できない人見てるとイライラ。


近くのハーブ屋さんに不妊の事とかPMSの事とか相談しながらハーブをブレンドしてもらった。

その人は、建築もしながらオーガニック食品を販売する会社もしている強者。

その人曰く、
「普段作業着ばかり着てると知らず知らずのうちに女子力が下がるのよ。」

そこで、女子力あげるハーブブレンドしていただきました♡
IMG_0183.jpg

今日は、朝から男気モードなので、とりあえず、茶飲んでゆっくり笑顔でお仕事しましょう♡

作業着女

男の世界で働いているけど、やっぱり可愛い物好きな私もいて。。。 旦那ちゃま以外で素直に自分を表現していく為のブログです。

Author:Cayo.cayo

不妊治療の為に始めたブログも、不妊治療辞めちゃったので、好きな事を気が向いた時に更新します。

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